Aromaterapia - kuracja dla ciała i umysłu
Aromaterapia wywodzi się z medycyny naturalnej, a swoimi korzeniami sięga aż do czasów przed naszą erą. Potocznie jest nazywana leczeniem zapachem, jednak w rzeczywistości chodzi o ogólną poprawę samopoczucia. Zarówno tego fizycznego, jak i psychicznego. Niektórzy przypisują jej nawet właściwości duchowe, choć oczywiście nie ma ku temu dowodów. Niemniej jednak wiele osób docenia jej pozytywny wpływ. Czym jest i jak stosować aromaterapię świadomie?
Aromaterapia - nie jedno ma imię
Aromatoterapia to kuracja, która jest wykonywana zazwyczaj z wykorzystaniem olejków eterycznych. Być może kojarzysz ją jako wdychanie zapachów uwalnianych z dyfuzora lub kominka. Jest to jednak tylko część prawdy, ponieważ aromaterapia może być przeprowadzona na kilka różnych sposobów. Jej główne rodzaje to:
-
aromaterapia zapachowa - najbardziej klasyczna odmiana aromaterapii, którą stosuje się zazwyczaj w celach relaksacyjnych, ale nie tylko; wykorzystuje się do niej dyfuzory i kominki lub dodaje olejki do gorącej wody, a następnie wdycha unoszące się opary; niektóre olejki zapachowe używane są także jako perfumy;
-
aromaterapia w formie masażu - podczas masażu olejków eterycznych używa się w połączeniu z innymi olejami roślinnymi; dzięki temu substancje wnikają w głąb skóry i do organizmu; w trakcie masażu następuje także wdychanie unoszących się oparów, co pozytywnie wpływa na relaks;
-
aromaterapia kosmetyczna - najbardziej znana w formie kąpieli; wystarczy kilkanaście kropel olejku eterycznego i gorąca woda, aby kąpiel stała się prawdziwą przyjemnością; ponadto olejki dodaje się także bezpośrednio do kosmetyków, np. szamponów oraz kremów do twarzy; mają one właściwości antybakteryjne i regenerujące.
Jak dobrze wykorzystać uroki aromaterapii?
Rodzaj aromaterapii powinien zostać dobrany do celu, jaki chcesz osiągnąć. Kąpiele zazwyczaj działają wyciszająco i relaksująco, masaże pomagają pozbyć się miejscowego bólu, a inhalacje stosuje się, np. dla oczyszczenia górnych dróg oddechowych. Nie jest to jednak regułą, dlatego warto wypróbować każdą z nich. To pozwoli Ci wybrać swój ulubiony rodzaj aromaterapii.
Kluczowe znaczenie ma jednak nie forma, a olejki eteryczne wykorzystywane do aromaterapii. Każdy z nich ma nie tylko inny zapach, ale także właściwości. Oto przegląd niektórych, najpopularniejszych z nich!
Wykorzystywany jest zazwyczaj do celów relaksacyjnych ze względu na swoje właściwości uspakajające. Sprawdza się także przy problemach z zasypianiem oraz łagodzi stany lękowe. Jeśli na Twoim ciele pojawiają się obrzęki lub swędzące miejsca, wówczas to również będzie dobry wybór!
Ceniony przede wszystkim za przyjemne uczucie chłodu, które przynosi. Z tego względu doskonale nadaje się do inhalacji górnych dróg oddechowych, zwłaszcza podczas infekcji. Ponadto łagodzi ból, a niektórzy twierdzą nawet, że poprawia humor!
Podobnie jak miętowy daje uczucie odświeżenia, dlatego nadaje się do stosowania podczas zapalenia zatok i przeziębienia. Ma także właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Ponadto pomaga wyeliminować ból głowy.
Często polecany wśród osób borykających się z problemami skórnymi. Działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo, dlatego świetnie nadaje się do walki z trądzikiem. Poza aromaterapią nakłada się go także miejscowo na zmiany skórne.
Zawiera witaminę C i sole mineralne, dzięki czemu, tak samo jak olejek z drzewa herbacianego, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Również używa się go do leczenia trądziku. Dodatkowo wzmacnia skórę głowy, poprawiając kondycję włosów.
Ma słodki, orzeźwiający zapach, dzięki czemu doskonale łączy się z gorzkim olejkiem z kurkumy. Dodaje energii i pobudza do działania, dlatego może być świetnym zamiennikiem kawy. Dodatkowo wprowadza w dobry nastrój i niweluje uczucie ciągłego napięcia.
Obok olejku pomarańczowego doskonale na dobry humor wpływa także ten o zapachu cynamonu. Ma on jednak bardzo silne działanie, dlatego należy stosować go z umiarem. Produkt rozgrzewa i pobudza krążenie, dzięki czemu sprawdza się wśród osób, które mają problem z zimnymi rękami i stopami.
Jest stosowany w celu łagodzenia stanów depresyjnych, apatii oraz wahań nastroju. Pozwala także na zmniejszenie bólu głowy, przede wszystkim tego migrenowego. Sprawdza się w walce z kaszlem oraz redukuje zmarszczki.
Aromaterapia - kiedy lepiej z niej zrezygnować?
Choć zalety aromaterapii są niepodważalne, niestety nie każdy może korzystać z jej uroków. Szczególnie osoby chore na astmę powinny zachować szczególną ostrożność podczas stosowania olejków. Część z nich jest także niewskazana dla osób z epilepsją i innymi chorobami układu nerwowego oraz dla kobiet w ciąży i karmiących. Jeśli masz alergię na jakiś składnik, wówczas również unikaj produktów o takim zapachu. Mogą być one dla Ciebie niebezpieczne. Ponadto każdy z nas powinien zrezygnować z intensywnego opalania kilka godzin po aromaterapii z wykorzystaniem olejków cytrusowych. Dlaczego? Mają one właściwości fotouczulające, które sprawiają, że skóra staje się mniej odporna na promienie słoneczne.
Dobór odpowiedniego rodzaju aromaterapii oraz właściwego olejku eterycznego to podstawa. Ze względu na ilość produktów, może się okazać, że pierwszy raz nie będzie najbardziej udany. Nie poddawaj się! Wypróbuj co najmniej kilka olejków i porównaj ich wpływ na Twój organizm. Dzięki temu wybierzesz ten, który służy Ci najlepiej.
Zapraszamy do naszego sklepu i zapoznania się z szeroką ofertą czystych i 100% naturalnych olejków eterycznych.
{jcomments on}
